annual

與寶寶分房睡
從語珊出生到五個月間都是跟我們同睡一間但她睡自己的小床,因為想餵母奶甚至一度想採取同床睡,還好沒有,到了7週時採用百歲醫師教我的育兒寶典,7週大時順利過夜了,當時我都看她幾點起床就幾點餵,不過大部份都是6點前後,漸漸的我不理會她6點前的起床,她醒我繼續睡(因為她沒哭..),約5~20分鐘她自己也又睡著了,但後來太順利了,我也變懶,等她醒來才餵第一餐,所以有遇過她8.9甚至有幾次10點才醒來(自己有點扯).

不過五個月大時,我們分房睡,前幾天我會有點擔心,會很自動的6,7點去看看她,發覺她都還不錯,不是還在睡就是醒來自己玩.所以又養成我晚起床的惡習了(從唸大學時變成夜貓子,至生孩子前都是日照三干才起床),我沒想到我隨性的結果是婆婆會去抱珊珊起床,因為她可能真的等得太久哭哭了.
..為了怕分房睡落人口舌.加上自己也覺得我未免也太free了,太彈性了.第一餐都不固定,所以隔天就設定?鐘7:00通常時間一到,我去她的房間時她都是醒著的,我會將窗簾打開,房門開著然後自己先去梳洗.5分鐘過後才去抱她.
依我目前在猜,她也有可能很早就醒了,但沒驚動到我們,可能自行就又入睡了.或著在等媽媽

推薦台中一日遊行程
上星期有學生特地從台北到台中來玩，聽了他們的行程之後，感覺好像沒玩到什麼，
身為在地的我來推薦一下特別的台中行程吧!!
如果你有一整天的時間，我覺得來個台中綠園道之旅是一個很不錯的選擇!!
綠園道是台中最具特色的街道了，起點從科學博物館門口可以一直延伸到美術館，
再接到美術館對面的美術綠園道，長度相當長，且大樹林立，
大都市裡的蟬鳴鳥叫正是綠園道的特色，
在夏日的午後走在綠園道上，可以感覺到特別的舒服自在!!
一日遊的話可以從科學博物館開始，這是台中最著名的景點吧，
在這裡可以增廣見聞感受科學的奧妙，而且不定期有許多的展覽可以觀賞，
是老少咸宜的好去處，後方的植物園是一座很有現代感的特色建築，
更是不容錯過的景點!!科學博物館網址 http://www.nmns.edu.tw/
植物園網址 http://www.nmns.edu.tw/nmns/04exhibit/BotanicalGarden/
逛完博物館及植物園後，可以沿著綠園道通過中港路後，大概再走十分鐘，
就可以看到左邊一座很有特色的建築，那就是勤美誠品綠園道，
是勤美建設與誠品書局共同打造的購物商店，
可以到那裡享用午餐，地下室有許多高貴不貴的各式料理，可讓你大快朵頤!!
吃完飯不妨到樓上的誠品書局及音樂館逛逛，悠閒的渡過午後時光!勤美誠品網址 http://www.parklane.com.tw/
接著回到綠園道，如果是假日，這裡有許多狗狗的主人會帶小狗出來，
你可以看到非常多的小狗在這裡玩，而且會有流浪動物之家在這裡辦認養寵物的活動，
你如果喜歡可以免費帶一隻回去喔!
沿著綠園道通過公益路後，可以看到中間有一大片的大草皮(真的很大)，
那裡是台中的市民廣場，有許多市民會在那運動!!
而是民廣場旁友一棟超高的建築物，那是台中的地標，
類似台北101的意思，樓上著名的台中亞都麗緻(HOTEL ONE)，
如果你有時間，可以去那喝個下午茶，或住那也不錯喔!
但有點貴就是啦......HOTEL ONE網址 http://taichung.hotelone.com.tw/chinese-trad/
過了市民廣場，左轉接另一條綠園道，他是延著英才路旁建的，
這一段的距離比較長，最後會接到國立台灣美術館，美術館旁有個公園，
可以在那休息一下，接著可以到美術館逛逛，
美術館不同於北美館，這裡是完全免費的，民眾可以自由進出，
而且展覽很多，可以逛很久，累了裡面有一個蠻有FEEL的咖啡廳，
可以在那聊聊天、打打屁也不錯喔!!國立台灣美術館網址 http://www.tmoa.gov.tw/
逛完美術館，天色也晚了，建議你到美術館大門正對面，通過五權西路後的
美術綠園道，這裡是綠園道的精華地帶，美麗的綠園道旁邊林立著
一家家的特色餐廳，有浪漫、甜美、懷舊.....各式的異國料理或中式料理，
你可以挑一間最適合你STYLE的餐廳，享用一頓大餐，
讓這一天的台中之旅有個快樂的ENDING.....美術綠園道商圈地圖 http://edm.go2tw.net/MAP.html
這是我推薦的綠園道行程，但需要走路，
如果覺得太累，建議從科博館走到勤美誠品後，可以坐計程車到美術館，
這樣可以更輕鬆自在些.........
下次再推薦別的行程給大家參考!!


.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

就是這麼一個"懂"字
要找到真愛，便要找一個懂妳的人。這個人也許並不是十全十美，但因為他懂妳，所以妳就認為他是十全十美的。　
就是這麼一個懂字！
懂是什麼？！
當你遇到挫折時  他不說一句損妳尊嚴的話
當你意氣用事時  他絕不遷就而會娓娓解說事理給你聽
當你心情不好時  他絕不和妳一般見事而大吵大鬧
當你遠隔千里難得見面時 他也深信妳
當你愉快時  他也愉快 而且會告訴你
當你煩惱時  他也煩惱 但不會輕易告訴你
懂 是需要多少的了解 多少的體諒  多少愛心
要找一個懂妳的人  也許很難 但要有信心
找一個懂妳的人 也期許自己做一個懂他的人
　聰明的人喜歡猜心；
雖然每次都猜對了，卻失去了自己的心；
傻氣的人喜歡給心；
雖然每次都被笑了，卻得到了別人的心。
　


.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

阿里山檜木精油的使用方式
站長自己 平常除了用檜木精油直接塗抹在鼻子下方的人中地方 還有額額的地方~有時也用燭台的方式,在燭台上方加滿水,再滴入1-2滴的檜木精油即可,等水開了後,空氣中自然都充滿檜木芬多精的氣息哦~
[鼻塞、鼻竇炎、頭痛、喉嚨痛]~~~~也可以這樣使用哦 ,大家可以參考看看^.^
方法:準備一杯熱開水200 c.c ,滴入5滴檜木芬多精,靠近杯口,並用嘴和鼻交替呼吸換氣,
約10分鐘。 
阿里山檜木墜子項鍊獨特花紋,獨一無二可當項鍊(項鍊可以調整長度)氣質高貴大方,以阿里山檜木瘤製作,選材不易,每件都是獨一無二,非常難得!
我自己最喜歡這一個檜木墜子~~和大家分享^.^
站長的網站 阿里山檜木精油  http://www.taiwanhinoki.com.tw

阿里山吉野櫻-01
▲阿里山是臺灣種植櫻花種類最多的地方。
▲滿樹開花的吉野櫻。
▲由於今年冬天特別冷，有幾波寒流侵襲，因此花季要角吉野櫻也開得較遲。
▲不過目前吉野櫻已逐漸進入盛開囉!
▲櫻花漫溢成海!
▲阿里山櫻花之所以獨步全台，是因為吉野櫻的花海是最令人驚豔的。
▲櫻花怒放的阿里山，彷彿是個人間的仙境。
▲吉野櫻花單瓣，白色中帶淡粉紅色。
▲目前阿里山櫻花數量大約6、7千株，山櫻花、吉野櫻是其中數量最多者， 兩者花期不同，花色也不同，艷麗的山櫻花先奏序曲，白色的吉野櫻則是壓軸!
朋友們！千萬別錯過今年的阿里山花季，否則又要等明年再見！
2008年阿里山櫻花季　3/15 ~ 4/15
延伸閱讀 ~ 2008阿里山花季系列. 阿里山小姑娘搶先報導 ~ 阿里山.一葉蘭 ( 阿里山的一葉蘭更能帶給你不一樣的感動！)
阿里山花季-重瓣山櫻花  (山櫻花也有重瓣的唷 ^_^)
阿里山花季-琉球緋寒櫻 (阿里山花季 - 粉紅首部曲， 正式上演中！)

NPS現場輔導(9月5日)
每一次NPS老師現場輔導都有起始會議及結束會議，起始會議在說明這一個月來的進度及成果，結束會議則是三天現場輔導的總結。記得前幾年開始導入NPS時，結束會議開始，我們都會由主管帶領，朗誦許老師所撰寫的改善二十守則，去年有點偷懶，逐漸就有一些藉口不唸了。今年趁著轉由我負責時，特別去要求一定要會議的最高主管帶領朗誦改善二十守則，因此現在起始會議及結束會議開始，都會朗誦一次。朗誦改善二十守則有refresh頭腦的功能，讓我們重新回想為什麼要導入NPS！為什麼要進行改善！



改善二十守則如下：

一 好就是不好，不好就是好，要能永無止境的改善下去

二  永無止境就是要追求

1.提 高 勞 ? 生 ? 力 

2.減 少 不 良 率 

3.縮 短 交 期 時 間 

4.降 低 庫 存 

5.節 省 生 產 空 間 
6.提 高 設 備 可 動 率 

三  就是有問題才要改善，不要等待沒有問題才去改善

四  要打破傳統一個人，固定操作一個工序的觀念，朝一個人操作多工序，彈性化需求發展

五  要掌握現場、現物、現實、現做、現查五現原則，不要僅看書面紀錄

六  有五十分把握即可嘗試去做，不要等到一百分把握才去做改善

七  改善要經歷嘗試才能成功，不是一次就成功

八  要貫徹拙速巧遲精神，馬上動手做，不要在會議室思考討論

九  用頭腦智慧去克服問題，不是用金錢解?問題

十  要朝理想姿態邁進，不要尋找說明不能做的理由

十 一 理想姿態即是：

a ) 依據?距時間生?

b ) 一個流生?

c ) 後拉式看板生? 

十 二 要發揮團隊互助精神，共同努力達成目標

十 三 要問五次?什?，找出問題的真正根源所在

十 四 先顧大局，例外情?，例外處理

十 五 要觀察有否MUDA（無?）、MURI（無理）、MURA（無穩），三無現象加以改善

十 六 改善固然可喜，維持更是重要

十 七 維持即是要遵守標準作業

十 八 要具備改善循環四大意識：

a ) 品質意識（ Plan 計劃 ） 

b ) 維持意識（ Do 執行 ） 

c ) 問題意識 ( Check 查核 )

d ) 改善意識 ( Action 處置 )

十 九 醫生開處方，病人要吃藥；老師教改善，學生要維持

二十 問題就是機會，改善就是賺錢





上午的一個主題是板材裁切品質改善，這年頭客戶愈來愈picky，一點小瑕疵都能過度引申，過去客戶都能接受的品質，現在已經挑東撿西的。遵循改善八大手法，在設定好主題與目標後，品質改善仍得從原因調查著手，得先設計調查方法，應改採用較笨的方法，固定大部分參數，只留下一個變數，比較該變數不同情況下的變化，依序再調整變數實驗。統計品質不良的分佈(利用地圖法做紀錄)、調查其他可能情形，有較完整數據，再來討論原因。真因的調查相當重要，找不到問題的源頭，就無法有效對症下藥。不過坦白說，真因並不是那麼容易可以找出來的，一群人搞了一上午，還是沒有什麼結論。下午繼續進行不同變數的測試。



下午另一個主題是組立線的改善，我們在這個主題研究了好幾個月，初期第一項工作是讓所有的線上人員工作順暢，作業員所需的零配件及工具，都能讓他們以最快速輕鬆的方式取得，因此做此不少生產線及位置的調整；接著的目標是儘量不離線生產，如果有任何必須離線生產的產品都強制要求留在線上，藉著挖掘無法留在線上的原因，讓問題浮現，解決問題；之後開始規劃一車流(or one piece flow)，讓組立線開始組立時，該訂單所有材料均已備妥放在車上，作業員無須組立到中途，離線去找材料。以上這些工作我們就做了好幾個月，目前仍在修正中。今天主要在討論夾治具，做一些草案，測試，並討論是否有更好的方法，這就是所謂的有50分把握就去做改善，不要等到100分把握才來改善。執行NPS，我們做了許多夾治具，一些簡易的修改與設計工具，就可以達到品質或產能的提昇，而這些夾治具都不是花大錢，只是一些小工具的拼拼湊湊組合而成，這也是許老師一直提示的觀念，拙速巧遲，用比較笨拙或不美觀的方法很快就達到效果，比起做的很精巧，東想西想的，要花大錢或速度慢，還是笨拙且快來的好。



今天另外學習到一個觀念，AB盒的方法。作業員在生產時，身旁的物料可以採AB盒的方式擺放，A盒物料使用完，開始使用B盒物料，巡線的水蜘蛛發現作業員A盒物料用完時，隨即補充該物料，依次循環。這是豐田後補充式的運用，水蜘蛛透過簡易的目視管理，了解物料何時出缺？該補多少？舉例而言，作業員需要使用的螺絲，以AB盒方式擺放，A盒螺絲用完時，開始使用B盒螺絲，此時水蜘蛛將補充A盒螺絲，物料不會中斷。AB盒的應用不僅是小物料，盒也可以引申為棧板，以AB棧板方式擺放的物料，水蜘蛛容易進行補充。許老師還提到，豐田在水蜘蛛系統運用的相當好，甚至外部供應商也是豐田的水蜘蛛，不過我們離此概念，還有很長一段路要走。





.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!